Радость и любовь погребены под ворохом сдержанных чувств и завышенных ожиданий от себя. Под грустью, которую мы не позволяем себе проживать. Под страхом, в котором мы не можем себе признаться. Под стыдом, который мы плохо переносим. Под злостью, которую мы копим-копим, а потом боимся выразить, ибо накопили целое море. Под чувством вины, которое принуждает нас любить, при этом затягивая кран чувств еще туже. Все наши чувства требуют проживания.
Проживание чувств – это просто принятие того, что они есть, позволение себе быть в этом чувстве. При этом не обязательно сразу что-то делать, руководствуясь чувством. Просто дать им быть и дать себе быть в них. По-честному, просто двигаться, звучать, дышать, жить. Чувствовать, как энергия циркулирует в теле.